Huevos rellenos de atún

¡Buenos días!

Os vamos a mostrar como hacer la receta de huevos rellenos de atún que hicieron nuestros compañeros en el taller de cocina B. Esperemos que os guste.

Ingredientes:

  • 3 huevos grandes

  • 1 lata de atún en aceite

  • 1 cucharada de mayonesa

  • sal al gusto

  • Orégano

  • Olivas

Elaboración:

  1. Comenzamos cociendo los huevos en un cazo con agua, teniendo en cuenta que debe ser lo suficientemente amplio como para poder echar los huevos. Cuando el agua comience a hervir, echamos los huevos para que se vayan cociendo. Estarán listos en unos 10 o 12 minutos.

  2. Cuando estén cocidos, apaga el fuego y mete los huevos en un recipiente con agua fría y déjalos hasta que se hayan enfriado.

  3. Una vez estén bien fríos para poder pelarlos, les quitamos la cascara con cuidado de no romper los huevos, y los cortamos por la mitad de arriba abajo. Sacamos las yemas y las ponemos en un bol, y las machacamos con un tenedor por ejemplo, para desmigarlas bien, y las claras las dejamos aparte. A las yemas le echamos el atún escurrido, lo mezclamos bien y añadimos entonces una cucharada de mayonesa, una pizca de sal y un toque de orégano, y volvemos a mezclar lo mejor posible.
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  4. Con esa mezcla de ingredientes iremos rellenando las mitades de claras que teníamos apartadas, usando una cucharadita para ayudarnos.

      

  5. Iremos colocando los huevos ya rellenos en la fuente o bandeja que usaremos para servirlos en la mesa, y por último ponemos las olivas con las que decoraremos por encima los huevos rellenos. Déjalos en la nevera hasta que los vayas a servir, para que estén fresquitos a la hora de comerlos.

  

 

¡QUÉ APROVECHE!

 

Tarde de jueves: ¡¡Entrenamiento Funcional!!

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¡Hola!Hoy os traemos novedades para la tarde del jueves, que como recordareis, estaba dedicada a la música y al baile. A partir de ahora esta tarde se va a dedicar a la práctica del Entrenamiento Funcional. El horario es los jueves a las 16’00 horas, con una duración aproximada de una hora. Los responsables de impartir el taller son Toni y Vanesa. Para saber en qué consiste y los beneficios que aporta, les hicimos la siguiente entrevista.

      1. ¿En qué consiste el Entrenamiento Funcional?

Es un tipo de ejercicio físico, en el que se emplean los grandes grupos musculares con movimiento y con el propio peso del cuerpo. Solemos practicarlo en el río o en el aula.

     2. ¿Qué aporta este ejercicio?

Este ejercicio se adecua a cada persona. Se trabaja con “pesa rusa” y TRX, por lo que nos ayuda a tonificar el cuerpo y que el músculo queme calorías.

      3. ¿Qué beneficios aporta a las personas que padecemos enfermedad mental?

  • Reduce la ansiedad.
  • Mejora de la seguridad en uno mismo.
  • Aumenta la fuerza, flexibilidad y elasticidad.
  • Implica un estilo de vida y una alimentación saludable y adecuada.

Animaros y venid! Os pondréis en forma, estaréis más motivados y esto ayudará a sentiros mejor con vosotros mismos, ¡¡¡ vuestra autoestima subirá!!!